武当五十五式太极教学片|张三丰55式光盘|陈师行道长演练讲解

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   这是一部武当太极爱好者期待已久的教学光盘，由武当三丰派第十五代杰出功夫传人陈师行道长亲自示范演练，采用高清晰DVD格式,动作分解详细，易学易会，适合初学太极拳爱好者。

   天下太极出武当！武林四大兵器：武当、少林棍、形意、八卦刀。武当天下闻名，举世无双，受到广大武术爱好者的深深喜爱。武当太极具有以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的风格特点，并蕴含练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身防身，激发人体潜能，促进延年益寿的养生功效。

   演练武当太极要求虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动，一动则全身动的风格。同时气之中包含哲理，使人修身养性，返璞归真，悟道太极。

   在央视大型纪录片《太极武当》之《逍遥天地》中，余光中先生观陈师行道长月下演练武当之玄妙飘灵，讲解道：“我把七分给了月光，当然剩下来三分就是气，所以月光之柔美、气之刚强，（体现了）挺拔、不屈、任侠（的）精神。气是道家哲学的细用化、外表化，所以内置为侠肠，外置为气。”

   正是由于武当太极具有这样的精神内涵，才输成为集传统内家武学与道家修身养性为一体的上乘法，在所有武术流派的法中脱颖而出，亦为武林一绝。

   武当太极的主要基本动作包括：劈、刺、点、崩、撩、带、抹、拦、击、挂、托、穿、抽等。其特点是：法清澈，动作柔缓；节奏平和，柔漫舒展；身神合，气势饱满。其身法特点以太极拳的身法为基础，故一般在学习太极拳两三年后开始学太极比较适宜。

   武当太极拳法，并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极拳系。

   太极：张三丰太极十三式、武当太极28式、武当太极38式、武当太极。

   两仪：玄武拳，是用来练习混劲、暴发力、反力的一种拳术，是太极门中的必练拳法。

   无极：无极功，是一种炼精化气，炼气化神，炼神还虚，还虚合道，修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法（又名内丹功），其功效是通经活络，益寿延年，亦能发人潜能，开人智能，是修炼太极拳法的最高境界。

   武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能输拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。